怎样去牙斑

用含氟牙膏刷牙后,最好含着泡沫漱口两三分钟,让泡沫在唇齿间流动,再吐掉.此时氟离子溶解于泡沫中,非常容易被牙齿吸收,尤其是微小蛀斑处，不要误吞，刷牙方式,对于咀嚼面用横刷法,对于牙齿的内外两面（即舌面和颊面）用竖刷法，每隔3天使用一次含氟的漱口水,漱口水可以深入到牙膏难以企及的牙缝深处,清除牙垢和牙菌斑。