坐月子头痛怎么办

你好产后头痛是生产完后雌激素迅速下降所致和坐月子期间的着凉或洗头发并不直接相关。药物治疗　哺乳期间也要谨慎用药.哺乳期间应避免使用何种药物可与医师讨论如果是使用乙硫安酚和咖啡因等药物来减缓头痛问题要切记丢弃注射药物后4小时内的乳汁避免喂食宝宝　非药物治疗　远离嘈杂的环境　过强的光线噪音有异味的环境均会刺激和加重头痛患者平时应远离声光嘈杂的地方如KTV现场演场会等；

饮酒吸烟也可能诱发偏头痛发作或加重其症状为了母子降戒烟戒酒是非常重要的　放松情绪　紧张压力急躁情绪不稳忧郁等都会左右偏头痛偏头痛患者应着重于压力的舒缓平时不妨利用音乐冥想运动等方式让自己放轻松　饮食禁忌　神经内科主治医师偏头痛说：约有16%的偏头痛患者对某些食物较为敏感.对食物的敏感度会因人而异因此需要患者从日常生活中观察并做详细记录常见的易引发偏头痛的食物有乳酪红酒巧克力腌或熏的肉类(香肠热狗火腿等)其他还包括味精柑橘类水果含咖啡因的饮料等　充分休息　充分休息对患偏头痛的人来说一点都马虎不得此外维持规律的睡眠作息对偏头痛患者而言格外重要因为睡眠不足或睡太多都可能诱发偏头痛　偏头痛发作时应将房间的灯调暗必要时拉上窗帘或戴上眼罩尽量在安静黑暗的房间里好好地卧床休息　※敷　偏头痛发作时冰敷也能有效缓和症状每一次冰敷时间以不超过5分钟为原则；

冰袋外层应包上毛巾再冰敷在疼痛的部位以免冻伤.生活护理：放松心情均衡营养饮食。