腰疼按腰痛穴可以缓解，在手背指，当第二，三掌骨及第四，五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处一侧2个穴位。趾蹼缘后方赤白肉际处，用拇指和食指点揉10分钟，急性腰痛的症状会得到改善。
揉5到10分钟，腰痛即可缓解。
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