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锻炼腹肌后多久吃食物才好

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好：通过你叙述的情况，锻炼腹肌的最好方法是仰卧起坐。半个小时就好了哈。意见建议：建议：你最好是找个健身教练教你锻炼比较好，另外平时可以吃点牛肉，水果蔬菜不能少，生活有规律。

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