静脉松驰有什么办法治疗或预防

问题分析：发现自己扭伤了，应该立即停止运动，避免加重损伤。受伤后，一定不要热敷、按摩、推拿或者用什么活血的药物，应该在24小时内，在受伤的地方进行冷敷处理，保持30分钟。

等24小时后，应对疼痛部位进行推拿舒筋活血，意见建议：并配合使用像扶他林乳胶剂这样的外用止痛药，可以直接涂抹于患处，药物成分快速吸收渗透，达到快速消肿止痛的作用。