韧带拉伤几个月后还是有些疼痛

你好，根据你的描述，韧带几个月前拉伤没有淤血稍微肿胀，活动量加大或过度劳累时有疼痛症状。考虑软组织修复需要时间，局部的肿胀是由于组织渗出增多导致的，再者患处血运不好，也减缓了肿胀的消退。

对于你的情况，还是属于正常的生理病理现象。因为你的韧带等软组织受过伤，由于软组织损伤后易增生、纤维化，而形成慢性劳损伤，并有软组织损伤修复时间长（即筋伤）的特点：建议最好用酒和陈醋按七比三的比例的溶液煮热后泡脚，每次30分钟左右，每天一次，并配合局部适度的按摩，效果显著。

此方能做到：活血舒筋、消肿止痛的作用。此外，可以配合外涂活血化瘀药物：活络油、正骨水等。治疗期间患侧活动量不要太大，负重量逐渐上加，循序渐进;可以坐着作踝部的屈伸、外翻、内翻动作，以促进消肿。

祝早日康复。