脾气暴躁 情绪激动 摔东西

问题分析：您好，根据您的描述，您可能是近期压力比较大导致的，引起压力反应的原因有很多，例如身体不适、工作、学习、生活中的各种正面或者负面的影响。

意见建议：建议您注意为自己减压，不要太累。首先要注意饮食营养，饮食营养均衡能够使人心情愉悦，另外要注意休息，睡眠不足也会容易导致人发脾气。

晚上不要熬夜，可以多吃一些西红柿、樱桃、柑橘类水果，能够有助于缓解压力，另外要每周适量运动，慢跑是最好的减压运动，而且还有助于保持良好的形体。