病情分析:吃出一头亮泽的头发你知道吗?一个人头发的好坏,在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外,一般认为头发浓密、乌黑、有光泽,营养状况良好。
反之,头发稀疏、枯黄、无光泽,且大量脱落、折断,则是营养欠佳的表现,这自然离不开均衡的饮食结构。看看吧,你需要这些食物来补充你的秀发。
指导意见:经常吃一些有益于养发乌发的食物,增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血之余“肾主骨,其滑在发,主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。
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