您这个情况有可能是属于压腿过度，导致肌肉拉伤而出现的疼痛症状，暂时不要活动太多，您暂时可以通过热敷配合涂擦扶他林软膏，还是无法缓解应该到医院拍x光片检查，一般可以通过针灸理疗治疗，配合服用美洛昔康消炎镇痛。
以后运动要注意力度。
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