喝蛋白粉可以变胖吗？想吃些蛋白粉加速肌肉生长，害怕吃了蛋白粉会更胖。

减肥可以喝蛋白粉，蛋白粉实际上属于植物蛋白，里面没有脂肪和淀粉成分。蛋白质摄入后，先在消化道内分解成氨基酸，才能被机体吸收。

吸收的氨基酸，经过机体的同化作用，合成需要的蛋白质，不用于合成脂肪，没有增肥作用。但要注意，人体对蛋白质的需要一般在1克每公斤体重，如果摄入过多会影响到消化道的功能。