问患者提问

抑郁这个病要如何去预防呀？

我这人性格比较消极，有一点点困难的事情就有点想不通，觉得什么事情都不顺心，活着都没什么意义，吃东西完全都没有胃口，很怕这样下去会有抑郁，抑郁这个病要如何去预防啊。想得到怎样的帮助：抑郁这个病要如何去预防？

提问时间：2021-07-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，对于抑郁症的预防，我们要做到心宽，少想事，尽量的让自己去忙起来，没事的时候可以出去跑跑步散散步，交上几个好朋友，聊聊天，这样就可以让自己的心情变得好起来，从而预防抑郁症的发生。

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