退休以后失眠很严重。每天白天没有精神。做

退休以后失眠很严重。每天白天没有精神。做什么都没有心思。但是退休了。一直在家。做做家务。开始两天还好。就是后面几天晚上就是睡不着。白天有时去买菜。到处走。很累。但是晚上还是睡不着。翻来覆去的。很烦。白天就没有力气。没有精神。脸色很白。很烦。这样下去。不知道怎么熬了。曾经治疗情况和效果:没有治疗。以为才退休。每天很轻松。晚上才睡不着的。后面我尽量做多家务。搞的很累。还是睡不着/。想得到怎样的帮助:我想可以安心的睡觉。每天这样。真怕得什么病。年纪也大了。