健康指导：你好:根据你的描述情况建议你平时可以吃些中进行调理，还有就是平时也要多注意护理头发，平时保持好的心态不要熬夜及过度劳累，另外平时也要多注意自己的饮食习惯多吃些清淡食物去蔬菜水果等，少吃辛辣，脂肪含量高的食物
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