睡前喝蜂蜜水有什么影响

睡前喝蜂蜜水容易变胖、 蜂蜜水中含有的大量的果糖堆积体内形成脂肪而使人变胖。在睡觉前喝过量的蜂蜜水，会使得胃酸增多而引起肠胃不适，如果本身患有胃病的人还可能加重病情，所以蜂蜜水要适当食用。

适当喝蜂蜜水可以缓解疲劳、提升免疫力，还有助于促进蠕动、消除积食、改善便秘，蜂蜜含有的酶类、有机酸等成分，可以调节胃肠动力，促进胃肠蠕动。