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如何减手臂最快最有效

每当到夏天的时候都是最愁的时候，穿着半袖露着粗胳膊，走在大街上不知投来了多少种异样的眼光，这让很自卑。不知道怎么才能减下去

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

上臂内侧：用两瓶矿泉水，握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后曲肘，再伸直胳膊，这样做一下。每天做3组，一组15个，坚持就会看到结果

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