产后月经不调哺乳期吗？如果哺乳期月经不正常的是正常的

在生活规律上，也应该养成良好的习惯，对预防月经不调也很有帮助。

1、请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血液循环。

2、在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖；月经期间应避免水上活动。

3、日常作息不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。

4、情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

5、如果你是破腹产，还要注意产后护理，如果引起剖腹产后遗症就不好了，对月经不调也会加重。