怎样治疗晚上老是醒来

你好!你的睡眠质量很不好，考虑和你不良的生活习惯有关系，建议中医治疗调理，采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等。

自己要养成一个良好的睡眠习惯及作息时间，平时应按照作息时间安排生活和学习，劳逸结合，放松情绪，不要有太大的压力，多锻炼身体，多参加户外活动，增强体质，注意饮食的调理。

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