根据你的描述近视300度属于中度近视，此类情况是需要长期佩戴眼镜的，否则可能会影响正常用眼。建议消除紧张，此类情况尽量还是长期佩戴，下课后不需要用眼的话，可以暂时不佩戴。
用眼一定要佩戴，否则会加剧眼肌疲劳。
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