按照你的描述你出现的情况很可能是足底筋膜炎啊,长时间走路或者受凉后疼痛就会加重啊。指导意见建议平时注意少活动,穿鞋柔软舒适,晚上可以泡泡脚做做足底按摩效果比较不错,同时口服点活血通络消炎止痛的中成药。
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