风寒去湿热怎么办该多吃些什么

健康指导：您好！根据您描述的情况来看，在炎热的夏季身体发热、怕冷可能是您的体质属于阳虚质。阳虚体质的养生重在补充耗损的阳气，建议您就是平时多吃一些温热性的食物，如核桃、韭菜、南瓜、山药、羊肉等，来补充体内不足的阳气，秋冬季节的话可以喝一些山药红枣糯米粥，不仅暖胃，还能补阳气。