吃的东西太干，这几天都不怎么上厕所了，便秘了要效果好一点的药

你好！建议你食用比沙可啶肠溶片(便赛停，此药用于急、慢性便秘和习惯性便秘。口服。6岁以上儿童，一次l片，成人，一次卜2片，一日1次。

整片吞服。急腹症、炎症性肠病患者禁用。必须鼙片吞服．不得碾碎或溶解后服用j服药前后2小时不得服牛奶或抗酸药。哺乳期妇女不宜使用。

平时的饮食宜清淡多吃水果蔬菜及清淡食物，并要注意休息。希望对你有帮助，并祝健康