脸色泛黄苍白没有光泽，应该是贫血

睡七八个小时，十多个钟也总感觉睡眠不足，早上睡醒也是浑身不舒服很累的样子，经常性浑身没劲，身体很沉重，注意力也不容易集中，几年前体检说是血糖低，容易心慌熬夜心率变得很快，打小就身体不好，脸色泛黄嘴唇苍白脸部没有光泽，是不是因为严重贫血想得到的帮助：需要怎么调理，感觉很影响工作，需要吃什么，谢谢！