记忆差睡眠多梦头脑不清醒容易

你好，根据你的叙述分析是神经衰弱，由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋，脑情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。指导意见

1.建议改善生活和工作环境，减少紧张刺激。

2.当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会，躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己，并想像自己随着音乐漂浮。

3.要劳逸结合，生命要有规律、有节制。避免和减轻精神压力，有意识地锻炼心理承受能力。祝健康！