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怀孕期间应该吃什么

我身体一直不太好，体质比较虚弱，现在加上又是高龄孕妇，我不想吃药，但又担心宝宝的营养不够，先天欠缺，想通过饮食来调理一下营养，但是又不懂这些，该吃什么。想得到怎样的帮助：请问怀孕期间应该吃些什么好呢？

提问时间：2021-06-09

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

您好！怀孕前三个月多吃鱼，因为鱼的蛋白含量比较高，多吃核桃，对宝宝的大脑发育有好处4到6个月，多吃排骨、大骨头汤等含钙丰富的，对宝宝的骨骼发育很好，7个月以后多吃水果，维生素含量比较多的食物，对宝宝的皮肤好。

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