这种情况如果是姿势改变后引起了酸痛不适一般是有肌肉，筋膜的拉伤劳损性的筋膜炎了。建议尽量保护局部肌肉，尽量避免牵拉刺激，服用一下伸筋丹，氯唑沙宗减轻疼痛缓解肌肉韧带的紧张度。
平时可以做一下热敷，理疗等康复治疗。
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