问患者提问

睡觉会长胖吗

放暑假了，生活有些不规律，中午和晚上吃完饭就睡觉，感觉自己的精神状态比上学时好了，但又担心睡这么多的觉会长胖？我该怎么办啊？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

规律的睡觉是没有关系的，但经常睡觉会造成能量消耗减少，造成脂肪的囤积，就会有长胖的可能了。建议饭后一小时之内不要睡觉，每天睡觉时不要多于十二的小时，还要适当的运动，这样会有健康的身体。

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