便秘有没有治疗秘法？

我的老板的一个好朋友是做煤炭生意的，由于天天都出差，每天喝水不及时，吃饭的时候也经常是在饭店随便的吃一点就要赶路，平时休息的也不好，以前不大经常出现便秘，可是最近几天经常出现了便秘，并且一便秘就是好几天，有没有好办法治疗便秘啊。 想得到怎样的帮助：便秘不会人传人吧？