问患者提问

游泳减肥效果好吗

我有些胖想去减肥，朋友说游泳可以减肥，想问一下游泳减肥效果好吗？

提问时间：2020-02-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肥胖就是由于脂肪堆积所造成的，可以通过有氧运动去改善的，而游泳就是有氧运动的一种，运动量也不算大，但是长期坚持的话，能够消耗体内多余的脂肪，这样就可以达到减肥的目的，不论是任何的减肥方式，其实都是需要长期坚持才可以的，都是有一个循序渐进的过程。

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