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我身高178体重158想减肥

我身高178体重158想减肥，请问可以推荐一下食谱和跑步运动的方案吗？

提问时间：2021-01-06

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

病情分析：您好，根据您的叙述情况，只要少吃多运动，坚持一段时间就会有效果的。指导意见：您好，建议您放松心情，早晨可以吃一个鸡蛋，一杯豆浆，中午吃点水果蔬菜，多运动锻炼。
以上是对“我身高178体重158想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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