问患者提问

吃花生可以稳定血糖吗

我最近血糖都很高，朋友叫我吃花生，吃花生可以稳定血糖吗？

提问时间：2020-03-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以的，如果把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21％。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。

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