医生，我最近老是头痛

指导意见：你好，心脏供血不好，大脑就会缺乏血液供应，就会有这些头痛，犯困，多梦，无力，发麻等症状。心脏供血不好，有因为压力过大导致心脏紧张痉挛，也会是心脏冠状动脉狭窄导致，建议查一下心脏病因。

平时注意放松，补充稳定细胞减轻压力的营养素促进修复。稳定神经细胞稳定情绪的是钙镁等，修复神经细胞的是维生素B族，修复伤口美白皮肤的是蛋白质和维生素C.鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白，粗粮坚果富含维生素B族，蔬菜水果富含维生素C。

海带海苔含有钙镁锌等如果可以直接补充纽崔莱的蛋白质，维生素B族和维生素和钙镁片，稳定神经细胞效果很好。