吃了11天阿普唑仑，请问该要停下来难吗？

后停药出现严重失眠，恶心呕吐，胃胀比以前更厉害。后在心脑血管医院吃了一盒黛力新，感觉可以。后有吃过许多中药，前一段时间效果还可以。曾经治疗情况和效果:前几天由于想得太多，心里着急又失眠了，胃胀，吃什么吐什么。在本地诊所开了十季中药，还有阿普唑仑，每晚两片，这几天还可以。想得到怎样的帮助:请问这药能上瘾吗？会出现停劳拉西泮和帕罗西汀的反跳吗？我在不知情的情况下吃了这药，本身就是西药成隐的受害者，我现在该怎么办，这要能停了吗？该怎样停？多谢了，我担心的要死，因为身边好多人吃了安眠药不能戒断，多谢了。