问患者提问

睡眠不好怎么办呢

我最近睡眠不是很好，很晚才睡觉，朋友来我家玩，问我怎么还不睡觉，我就是睡不着，说是吃些药可以助睡眠，我也是非常慌张，睡不着觉，睡眠不好怎么办？

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡眠不好应当尽快去医院进行下一步的治疗，可以服用养血安神等药物进行调理，通常吃维生素含量高的食物，避免辛辣刺激性食物，睡前喝一杯牛奶促进睡眠，可以多喝热水，不要保持很大的压力，心态药好。

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