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每天跳绳多久能减肥

我本人一直都比较肥胖，小时候没怎么注意，可是长大后我越来越在意这个问题。爱美之心人皆有有之，我想别的女孩一样想过各种减肥方法，可是运动是我认为最安全可靠的方法，所以最近我坚持每天跳绳，每天要跳绳多久才能减肥呢？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以！只不过效率不高！不过你每天都坚持的话，效果就会出来了！你也可以多做些其他的运动啊比如：跑步，仰卧起坐、==放假还可以约同学去爬山==运动都能帮助减肥,有几种肥胖是不好减的,比如遗传性,或是药物引起的.一般是减不下来的.运动减肥千万要注意的是坚持.再坚持。

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