问题分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你有焦虑抑郁的症状，可能是精神压力太大造成的。意见建议：建议通过多做运动释放压力，多和朋友家人沟通交流，青少年在发育过程中可能会有许多的疑惑，容易胡思乱想，可以转移注意力去做自己感兴趣的事情。
希望我的建议对你有帮助。
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