我近一个月感觉睡眠浅，晚上隔一个小时就要小便一次。

问题分析：您好，新鲜的茱萸肉效果不如制过的好，但是也是可以服用的，最好自己制一下。意见建议：它的核是与肉作用相反的，需要去核服用，将果实放人沸水锅内，煮5—10分钟，并不断翻动，待锅有泡，果实膨胀柔软，用手挤压果核很快滑出为度，即捞出放人冷水，趁势挤出果核，取果肉在太阳下晒干或用文火烘干，祝您身体健康1