要宝宝前的做什么准备

妻双方先去做健康体检，双方是否有遗传性疾病和传染病，男性在做一个精液质量检查，看一下精液质量是否合格，备孕前三个月就开始让女性吃叶酸或者是复合多种维生素，男女双方都可以吃，用来备孕，适当运动增强抵抗力，防止孕期感冒，两个人不抽烟，不喝酒，不熬夜，保持心情快乐，饮食均衡，营养全面，夫妻恩爱和睦。