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1000卡路里训练的好处有哪些

我最近刚开始去健身房锻炼身体，经常听到一些说法是1000卡路里训练，不是很明白这个训练的意义，自己不是很懂得这种情况，想问一下1000卡路里训练的好处有哪些？

提问时间：2020-03-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

所谓的1000卡路里训练法实际上是指训练者通过一段时间的锻炼消耗大约1000卡路里的锻炼过程。生活中的许多人会因为他们没有照明的生活习惯而处于肥胖状态。
因此，这些人想通过锻炼来减肥。1000卡路里的训练是减肥和保持健康的一种方式。

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