怀孕时每天晚上都做噩梦怎么办？

我在孕初期也时常做恶梦.首先跟你睡姿有关,然后是你白天的心情.因为我们孕妇情绪一直不稳定,所以很影响晚上的睡眠.首先,你要坚持别平着睡觉,因为平着睡,会压迫心脏,这是导致做恶梦的首要原因之一.其次,多和人交流,多看些让心情愉快的东西,比如电视或者书.再者,多听听胎教所听的那些古典乐,因为古典乐的调都是愉快的.然后,保证早睡,白天不要把自己累坏了.最后,经常吃些温和的食物,比如蔬菜水果,也能帮助调整睡觉.如果你孕初期的妊娠反应不大,就在睡前半小时喝杯牛奶,有助增加睡眠质量的。