你好，宝宝良好的睡眠习惯要从小养成，白天尽量让宝宝少睡，这样晚上宝宝就会睡的多一些，一个月的宝宝虽然还不太会玩儿，不过家长依然可以和宝宝说话让宝宝接受刺激。
慢慢调整，也不要一下子急于求成，白天让宝宝多玩一个小时，晚上就会早睡一个小时。
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