人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气，排出更多的二氧化碳，从而使人精力更加充沛。人困乏的时候往往是哈欠不断，以提醒人体，表示大脑已经疲劳，需要睡眠休息，您可能是由于睡眠不足造成的。
建议规律作息，注意休息，不熬夜，注意饮食营养合理
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