怀孕三个多月，腿抽筋

你好，这样的情况应该是缺钙导致的。孕妇饮食上也特别需要注意补充含钙量高的食品，如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等。

孕妇每日钙摄取需要比较多，一般正常饮食很难补足，因此需多补充一些钙剂，以增加钙量。一次服用大量的钙剂会使受体封闭，导致钙无法被吸收。

因此，每次服用钙的剂量不要过大，孕妇可以把600-800毫克的钙剂分成2-3次服用。一次服用尽量不要超过500毫克。