女性肥胖，BIM=26

你好。这个情况的话主要是一个超重的标准的。还没有达到肥胖的情况的。指导意见如果比较结实的情况下那么一般应该身材还是比较标准的情况的。

问题不大的。如果是显得比较胖的情况下那么主要建议还是要有针对的健身训练减脂比如说HIIT运动你体育生应该知道的。

以及运动要坚持。少吃宵夜不吃过高热量的食物的。