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经常熬夜吃什么补？大一了每晚几乎一两点睡"吃。

经常熬夜吃什么补？大一了每晚几乎一两点睡吃啥好补啊。

提问时间：2020-03-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好；熬夜是会影响身体健康的。建议您平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，意见建议：多喝水;同时多运动锻炼，加强体质;注意休息、睡眠充足;避免过度劳累与激动，保持精神愉快。

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