老公老是疑神疑鬼的该怎么办？

老公老是怀疑我有外遇，总是无事生非，一点点小事都会发起一场战争。比如我下午打电话他有事没能回来，晚上回来了，我出去遛弯了，他就怀疑我是去做不光彩的事了，就开始冷战生气，跟他说了事情的真相，他就是不相信，只是一味的相信自己所想的真实，我是曾经伤害过他一次，在没有过了，可是他也无情的伤害过我很多次了。而且所犯的错都是归咎在我的头上，我该怎么办？: