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经常半夜3点左右醒来睡不着是什么原因?

经常半夜3点左右醒来睡不着是什么原因?。理解一下是什么原因导致的，以及如何治疗

提问时间：2020-03-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

据您的描述“经常半夜3点左右醒，人是有睡眠节律的，人为的提前或延后睡眠时间，都会引发睡眠周期的紊乱。注意睡眠卫生，固定睡眠时间，身体感觉疲惫不堪，记忆力下降，情绪不好是，尽快到医院看睡眠门诊

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