跑步减肥会反弹吗?反弹的幅度大不大?要反弹多少?:

你的情况其实很好分辨,你现在运动,让消耗大于正常摄入(如果饮食并不控制的话),那到了你减下来之后,由于你的肌肉比原来更多,你正常消耗也会比原来大,因此你的摄入只要不太过夸张,体重就不会反弹,反之,如果你减下来之后暴饮暴食,而且还不运动的话。

,那肯定会反弹的.但是体重只是减肥的一个参数指标,不运动后要注意躯干的脂肪堆积(尤其是腰部。