平常饮食中吃多了什么东西会造成蛋白质过高

问题分析：你好！每天两个鸡蛋一杯牛奶或豆奶你这是每天基本的食入量，不会导致蛋白质过量的，合理安排好三餐，早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少。

意见建议：建议你多吃水果与蔬菜，每天保持1-2小时的运动量，少吃高热量、高脂肪的食物，多补充优质的蛋白质，积极的参加户外运动锻炼提高身体体质，增强身体免疫力。