价格适宜的补镁药有哪些？

人体缺镁害处多多，为保证从食物中摄取到足够的镁，以下几点必须充分重视：

1.不以软水代替硬水。

2.节制鱼虾肉蛋类含磷量过多的食物。

3.咖啡和茶的浓度不宜过高。

4.低盐饮食，每日吃盐6克以下。

5.尽量少喝或不喝酒。

6.饮食中经常补充一些粗粮，如玉米、麦片、黑面包等。

7.每餐多吃些绿色蔬菜，有条件者空腹喝鲜菜汁则更佳。