指导意见：你好根据你的描述你的情况有可能是腰肌劳损是由于过度劳累造成的可以口服活血通络消炎止痛的药物治疗如腰痛宁胶囊双氯芬酸钠等，同时可配合针灸按摩等治疗。
可以局部贴敷活血通络的膏药治疗，能够缓解症状。平时要注意适当休息，双下肢不要过度负重。避免过度弯腰。
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